用过斋月般的意志，治疗失眠症
2024-09-30
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突然对一切都不满意导致失眠，比如说：
- 身边人因为疏忽犯了小错而导致我暴怒，比如说我妈开柜子取东西，结果柜子里的杂物砸破了我买的手工陶瓷盘子。
- 身边总是有人走来走去，身边有人总是反复一边看手机一边又望着自己，然后他不好意思又看手机，然后又产生看我的欲望，如此反复反复直到我露出了一个鄙视他的眼神。
- 朋友邀请我出去玩，但是我因为前一晚睡眠很差身体很不舒服，于是对出门玩这件事感到心烦意乱。
- 老爸突然对我讲述家庭中非常沉重的黑历史，导致我发生内存随机泄露意外事件。
The Final Solution
①找个安全又熟悉的环境，让自己的感官休息。
②像阿拉伯人斋月白天不吃饭那样，前一天失眠了就选择白天不睡觉也不躺床上玩手机。虽然一整天都会很困，像我就六点半困到连晚饭都没来得及吃就一觉睡到第二天早上七点了。
③每天运动30分钟，类似正电荷负电荷传到那样，消耗掉一部分身体没有释放的能量，这样才有空间让新的能量进来。